z redukcji

[...] służy poprawieniu wytrzymałości ogólnej, często obniżonej zastosowaniem niskokalorycznej diety. Stosując systematycznie CLA przez okres kilku tygodni można uzyskać ok.40% redukcji tkanki tłuszczowej. CLA wykazuje również działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniające) tzn. może wiązać i neutralizować "wolne rodniki" - wspiera system [...]

[...] 2-3treningi siatki w tygodniu + niedzielne mecze Po tym etapie przeszedlem na splita zmieniajac co jakis czas cwiczenia i tak bylo do maja 2010, kiedy to po rozpoczeciu redukcji wrocilem znow do fbw 3razy w tyg. Obecnie jestem w 7tyg redukcji i zostaly mi jakos 3, max 4 do konca. Co do diety, to jak widac na poszczegolnych etapach roznie to [...]

[...] tempa syntezy tłuszczu w organizmie. - ekstrakt Garcinia cambogia standaryzowany na 60% kwas hydroksycytrynowy (HCA) – najbardziej pożądaną funkcją HCA z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej jest pełnienie funkcji inhibitora współzawodniczącego dla enzymu liazy ATP-cytrynianowej i w konsekwencji hamowanie syntezy tłuszczu. Dodatkowo [...]

[...] na 2200 kcal. Mam pewien problem - odkąd wszedłem na tego reversa zauważam spadki siły na ciężarach. Myślę, że to nie jest wina niskiej kaloryczności, ponieważ jeszcze na redukcji chyba byłem na 1500 kcal Low Carb i świetnie się czułem, nawet potrafiłem dokładać ciężary co mnie troche dziwi na redukcji. Śpię 12 godzin dziennie, pije regularnie [...]

[...] później gdy są nadgodziny). Taki projekt po prostu więc nie ma co narzekać. Siłownia odpada - nie mam chwilowo siły i czasu trochę brak :) W jaki sposób powinnam podejść do redukcji przez następne 6 trudnych miesięcy? Nie wiem ile kalorii i jaki rozkład b/w/t przyjąć - zależy mi na redukcji wagi. Obecna waga 65kg, wzrost 162, wiek 40. Ćwiczenia [...]

[...] właśnie ona będzie priorytetem Mam w planach 10tyg masy / 2tyg wycinki na przyspieszenie metabolizmu i nakręcenie okna redukcyjnego / znów 10tyg masy i zostanie 10tyg redukcji do zawodów (Obecnie kończę 5 tydzień czyli połowę masowania z pierwszego mikro-cyklu) Nie mam zamiaru się zbytnio zalewać po wycince Chociaż trzymać kraty na pewno [...]

[...] w końcu bałem się przetrenowania mimo dobrej diety. Wystąpił brak apetytu, spadła siła i masa mięśniowa. Zimą przed lekką redukcją ważyłem 78.5kg (zdjęcia będą później). Po redukcji zleciałem do 74kg. Stres i reszta czynników spowodowała spadek do 71kg. Postanowiłem ruszyć ostro dupsko i dobiłem do 72.5kg. Teraz wjechałem na masę. Mój cel to [...]

[...] hormonalnych warunkujących choćby wykorzystanie substratów energetycznych podczas wysiłku. Podane będą także protokoły postępowania żywieniowego w przypadku zarówno redukcji tkanki tłuszczowej jak i wzmacniania tkanki mięśniowej. Osobno omówiony zostanie temat „diety stabilizacyjnej” zwanej także „reverse diet”. Na szkoleniu pojawi się [...]

[...] notuję progresu w obwodach (zapewne problem w zatłuszczeniu i % bf ) . W pierwszy rok ćwiczen przytyłem za dużo bo z 53 kg na jakieś 80 kg potem na 85 kg. Obecnie jestem na redukcji / rekompozycji (wiem, że cięzko takie cos zrobić) Chciałem się spytać, czy mogę zacząć trenować jak zazwyczaj robią nowicjusze lub kulturyści, którzy mają dużo [...]

[...] HCL, Forskolina, Kofeina, przedtreningowka Witam. Po chwilowej przerwie od silowni i jedzeniu fast foodow postanowilem wrocic do treningow. Jestem juz okolo 10 miesiecy na redukcji (z mieseczna przerwa). Zaczalem od low carb, wegle rano i przed treningiem do 150g dziennie i ucinalem po trochu az przeszedlem na CKD na ktorym bylem okolo 4 [...]

[...] więcej ciężaru skupić sie na czuciu mięśni i zrobić prawidłowe 10-6 powtórzeń niż dociągać każda serie na siłe mimo techniki jak to robi wiele osób, wiadomo jak to na redukcji. Nie wiem czemu ale jakos ta mała ilość powtórzeń bardziej mnie pompuje niż w poprzednim splicie po ~12 repsów. Oczywiście po każdym treningu rozciąganie 3x [...]

[...] potem co tydzień 50kcal, z węgli. Nie za dużo/mało? 2. Czy zdrowo jest zejść do tych 75kg na jednym cyklu redukcyjnym, czy nie będzie to stało po jakimś czasie? 3. Czy na redukcji taki trening ma sens? Nie za duży obwód tr. siłowego? 4. Jak oceniacie dietę? Dodam, że trening mam czas robić albo na czczo z samego rana, albo między 1 a 2 [...]

[...] trwa kadiego dnia 40-90 minut, ale radzi przy tym uważać, żeby nie popaść w przetrenowanie. "Polegaj na tym, co widzisz w lustrze." Kiedy już osiągniesz taki poziom redukcji tkanki tłuszczowej, o jaki ci chodziło, ogranicz trening wydolnościowy, by nie wyglądać zbyt płasko. Twój trening siłowy o wysokiej intensywności pozwoli ci na [...]

Jestem obecnie 2 tydzien na redukcji z testowanym spalaczem Magic Stack kończe test za ok 11 dni i dalej zaczynam dalszy etap redukcji na spalaczach i antykatabolikach w które sie zaopatrzyłem lecz mam następujący problem: a więc ogolnie redukcje chce zakończyc koniec czerwca ( mam tego do spalania:) ) jak skończe test zostanie mi ok 3 miesiecy [...]

[...] metali przejściowych witamina C oraz witamina E może wykazywać działania prooksydacyjne, tzn. działanie rodnikotwórcze wg. tzw. reakcji Fentona . Reakcje te polegają na redukcji jonów metali przejściowych wg. reakcji: Fe+3 + AH- = Fe+2 + A*- Fe+2 + H2O2 = Fe3+ + OH* + OH- Powstający w reakcji rodnik hydroksylowy jest najbardziej aktywnym, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_Core_i27644_d400x400.jpg CLA Core Opis -Zwiększa metabolizm. -Pomaga redukować zbędną tkankę tłuszczową. -Przeciwdziała redukcji masy mięśni. -Wspiera budowę suchej, beztłuszczowej masy mięśniowej. MusclePharm CLA Core zawiera sprzężony kwas linolowy, oliwę z oliwek i olej z avocado. Unikalna kompozycja [...]

[...] tylko nie zasadne ale też wręcz szkodliwe, dlatego też ilości podane przeze mnie są dla 95% przypadków ilością wystarczającą. Zarówno w trakcje budowy masy mięśniowej jak i redukcji białko jest ważnym elementem, szczególnie dieta redukcyjna wymaga odpas dostarczanie odpowiedniej ilości pełnego białka aby wspomóc organizm w walce z szalejącym [...]

Oto moja aktualna dieta. Po redukcji doszło sporo węgli oraz fatu. Używam spalacza Thermal Blast Xtreme, który nieźle podkręcił metabolizm, ale... dotarłem już do granic węglowych możliwości, waga ruszyła, ale ...zaczęło mnie podlewać. Oprócz Thermala, piję Ester Stack (NO-booster) przed treningiem. Więcej w teście: http://www.sfd.pl/temat308130 [...]

[...] ale nadal nie wiem, czy dobrym rozwiązaniem (lepszym, niż powyższe) będzie jedzenie jajecznicy na 'kapce' oliwy z oliwek + mała garść słonecznika? Dodam, że jestem na redukcji. Niektórzy twierdzą, że węglę z rana powodują wyrzut insuliny i nie jest to dobry pomysł na redukcji, inni zaś, że trzeba z rana energii. Może mi ktoś pomóc, [...]

[...] węszenia po forum incognito, zdecydowałem się zarejestrować i zasięgnąć porad miejscowych ekspertów. Cel mojej diety: zachowanie dotychczasowych muskli przy konkretnej redukcji tkanki tłuszczowej z dupska (obwód biodra 103 centy:) + ponowne pojawienie się kratki na brzuchu. Parę lat temu jechałem na masę (z 65kg na 77), ale nie robiłem [...]